Gestão Emocional na Vida Pessoal e Profissional
Área
Carga Horária
40 horas
Formato
E-learning
Valor do Curso
Sob consulta
O conceito de inteligência emocional é recente na Psicologia, porém tem recebido um enorme destaque. Principalmente na área profissional, onde é visto como uma das soft skills (habilidade comportamental) mais valorizada.
As descobertas sobre esta temática têm sido usadas nas organizações para selecionar e desenvolver as capacidades dos seus colaboradores- criando melhores líderes. Também na comunidade escolar é um conceito valorizado. Pois vai permitir a criação de uma maior harmonia entre a comunidade escolar e as famílias, havendo uma melhoria nas suas relações.
Esta capacidade vai relacionar-se com outras, como a perceção, a expressão e a regulação emocional no próprio e nos outros. O que permite usar as emoções para motivar, planear, atingir objetivos, para a resolução de problemas, mas também para regular os nossos próprios comportamentos.
Objetivo Geral:
O curso tem como objetivo geral a capacitação dos participantes a compreender o conceito de inteligência emocional, perceber sua importância e aplicação no mercado de trabalho e na vida pessoal, bem como aprender a desenvolver essa habilidade. Esta formação visa melhorar o controlo das emoções, promover relações mais harmoniosas e contribuir para o sucesso tanto no âmbito profissional quanto pessoal.
Objetivos Específicos:
No final do curso, os formandos deverão ser capazes de:
- Compreender o conceito de inteligência emocional;
- Perceber a sua importância e aplicação no mercado de trabalho e na vida pessoal;
- Aprender a desenvolver a inteligência emocional.
São destinatários deste curso, todas as pessoas com especial interesse em perceber o que é a inteligência emocional e/ou que pretendem aprender a desenvolvê-la.
Pré-requisitos:
Os Formandos devem possuir:
- Ligação à Internet
- Acesso à Plataforma Colaborativa de Aprendizagem – Moodle
Modalidade de formação:
Formação contínua e de aperfeiçoamento
Forma de organização da formação:
Curso em regime de Ensino à Distância online (e-Learning). O Curso desenvolve-se ao longo de 4 semanas e está dividido em 7 módulos. Considera-se que os formandos terão uma carga de trabalho total aproximada de 40 horas, totalmente assíncronas.
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| Módulos | Conteúdos |
|---|---|
| Módulo 1. O Conceito de Inteligência Emocional |
O conceito de Inteligência Emocional;
Diferença entre QI e QE; A importância da Inteligência Emocional na vida pessoal e profissional; O conceito de emoções. |
| Módulo 2. As emoções e os Modelos de Inteligência Emocional |
As componentes das emoções;
As emoções primárias e secundárias; O funcionamento do cérebro; Modelos de Inteligência Emocional; Empatia e Compaixão. |
| Módulo 3. Perceção Emocional |
Emoções na Expressão Facial e Linguagem Corporal;
Percecionar Emoções; Emoções e Sensações; Treino da Perceção Emocional; Treino da Atenção Plena- Mindfulness; Meditação da Respiração; Perceção Emocional e Empatia. |
| Módulo 4. Facilitação Emocional do Pensamento |
Focar a atenção para o que é importante;
Gerar emoções para auxiliar no raciocínio e memória sobre os sentimentos; Gerar emoções para alterar o humor entre o otimismo e pessimismo; Habilidade para ajustar o humor à tarefa. |
| Módulo 5. Compreensão Emocional |
Denominar Emoções;
Compreender Emoções; Compreender Causas e Consequências; Interpretações Universais; Compreender as causas; Questões para compreender as emoções; Tomada de consciência da interpretação na avaliação da situação. |
| Módulo 6. Gestão Emocional |
Inteligência Emocional e a Comunicação;
Inteligência emocional na comunicação verbal e não- verbal; Regulação Emocional; Atenção Plena/ Respiração Consciente; Antecipação de Situações; Alterar o foco da atenção; Reavaliação Cognitiva; Resolução de problemas; Escuta Ativa; Meta-momento. |
Todo o curso decorre de forma assíncrona na plataforma Moodle. A ação é dinamizada através de uma tutoria ativa através do fórum de discussão e de uma interação diversificada possibilitada pela plataforma (fóruns, vídeos, atividades interativas, hiperligações, por exemplo).
Em cada módulo são disponibilizados todos os recursos que o formando deve consultar e estudar de forma a realizar com sucesso todas as atividades propostas. As atividades podem ser realizadas de acordo com a sua disponibilidade, não havendo hora marcada, contudo, dentro do tempo indicado em cronograma que é previamente disponibilizado.
O curso possui fóruns de discussão em que o formando participa nos debates propostos, podendo também criar tópicos.
A avaliação pode ser diagnóstica, formativa ou sumativa, sendo baseada nas atividades propostas em cada módulo que podem consistir em questões no fórum de discussão, e-atividades diversificadas (conteúdo interativos, exercício práticos, atividades formativas, etc), trabalhos ou testes.
No acesso à plataforma, é disponibilizado o plano de organização e avaliação do curso que indica inequivocamente todas as atividades a realizar, o tipo de avaliação, bem como a respetiva ponderação.
No final da formação cada um dos intervenientes (formando, formador e coordenador) preenche um questionário de avaliação da ação de formação de forma a aferir a qualidade da mesma segundo vários parâmetros.
A avaliação do curso é composta por duas componentes:
- Avaliação Contínua e Formativa (80% da Nota Final), realizada ao longo do Curso e dividida em dois critérios, nomeadamente, no cumprimento dos critérios de avaliação nos diversos Fóruns de Discussão e na realização das E-atividades Formativas propostas (testes e trabalhos).
- Avaliação Final e Sumativa (20% da Nota Final), baseada na realização do trabalho ou teste final, que deverá ser submetido dentro do prazo previamente estabelecido.
Todas as notas são expressas numa escala de 0 a 20 valores. Os formandos são considerados aprovados com a nota final igual ou superior a 10 valores.